Sjukt
Okej som ni kanske har märkt finns det inte så mycket att göra på kvällarna i Managua så jag har tränat väldigt mycket (eller ja 4-5 kvällar i veckan är mer än innan iaf...) och har på något sätt ökat min förbränning sågot fördjävligt.. Det är inte kul att vara hungrig HELA TIDEN! Kan nån som är lite objektiv kommentera om jag ser ut att äta för lite eller så? Kanske har jag en parasit i magen haha..
Idag får väl vara ett ganska bra exempel på vad jag äter under en dag:
Frukost: Havregrynsgröt på typ 1 dl gryn med två ägg
Lunch: 1 stor tallrik pasta med grönsaks och korvgryta
Mellis 1: 50 gram blandade nötter, 2 clementiner
Mellis 2 efter träning: 1 stor banan, 125 g naturell yoghurt
Middag: typ 200g grillat kött, en stor bit stekt ost, sallad, 1 stor stekt platani (typ banan)
Kvällsmål: 125g yoghurt, lite havregryn, 50g nötter, 1 liten mango
hmmm ser mindre ut när man skriver ner allt.. men grejen är att jag åt middag vid 19 och nu kvällsmål och jag är ASHUNGRIG! Tur att det är billigt med mat här :)
Kommentarer
Trackback
